2017年10月21日

感覚と実際の動きはズレる

季節が読めない、不思議な天候が続いていますね。
コーチの細野です。

さて、教室のメンバーの動きが目に見えて変化をしてきました。
教室でいつもやっているのはiPadを使って走りを撮影して、
実際の動きと目指す動きのギャップを見つけて改善するというもの。

動画を見てみると、もっと動けそうな感覚を感じたり、
自分が思ったような動きができていないなど、
発見がたくさんあります。

時にはトップ選手の動画を見てみたりして、
イメージをより明確にしてトレーニングをしています。

この理想とする動作や動きの感覚と
実際の動きにはやはりズレがあります。

このズレを少なくしていくことが、いつでもいい動きができるための
コツになります。

こうした積み重ねが自分のいい動きを作っていきます。
着実に積み上げていきましょう!



★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 18:28 | 講師日記

2017年10月11日

冬休みスポット参加のご案内

冬休み期間中のみ、スポット参加(1回)を募集しています。
冬休みの間に専門家の指導を受けてみよう!!
練習会場が少し家から遠い人も冬休み期間なら参加可能!
 
お申し込みはカンタン!以下の申し込みフォームから申込みください!
 

ご参加の方は上履きをご用意ください。
 

■月日 

12月21日(木)、12月28日(木)、1月11日(木)の3回の練習日に参加可能

■時間 

低学年クラス・・・16時05分〜17時00分
低学年クラス・・・17時00分〜17時55分

■持ち物 

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物  

■参加費 

1日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。夏休み期間中は複数回参加可能)  

■申込み

 下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。

http://kkac.jp/tanki/kkac4.html
 
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■場所

ウニコ コート
  〒210-0024川崎市川崎区日進町3−4
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
 
電車
JR川崎駅徒歩6分
京急川崎駅徒歩8分
お車
駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
申し込みの流れ


申込み:下記の申込フォームよりお申込ください。               
http://kkac.jp/tanki/kkac4.html
          
                                  
※メールの方は info@wntfc.jp あてに、@お名前、A学年、B電話番号 をメールすることでOK!
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695 ヘお電話ください!
 (未応答時は着信履歴に折り返します)
 

 



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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 14:42 | 短期教室

真似ることから始める

こんにちは!コーチの細野です。

寒くなったり、暑くなったりとなかなか気候が安定せず、
コーチの周りでも風邪を引いている人たちがチラホラ・・・

みんなは体調大丈夫ですか??

さて、今日のブログのテーマは「真似(マネ)」です。

どんなことでも、人は学ぶときは、真似ることから始めると言います。
真似ぶ→学ぶ
と、学ぶの語源もマネから来ているという一説もあります。

みんなだけでなく、お父さんやお母さん、コーチも、
生まれてから周囲にいる人達のマネをしながら、成長をしています。

日本で生まれて、お父さんやお母さんの言葉(日本語)を聞くから、
日本語をこうして話すことができます。

走り方や、運動も同じです。周囲の人達のマネをして今までの動きができています。
川崎教室のみんなは、先生の動きとともに、みんなのいいところを吸収しようと、
マネをしてトレーニングを最近しています。

こういうマネから成長していく人はグングン伸びていきます。
マネをしつつ、コーチのいつも言っている3つの速くなるポイントを
意識して、これからもトレーニングしていきましょう!!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:45 | 講師日記

2017年10月01日

仲間の成長を称え合う

こんにちは!細野です。

川崎教室も少しずつ盛り上がってきました!
競い合う仲間ができることで、練習にもより一層気合が張っています。

ただ、ここで注意したいことがあります。

仲間に負けないように頑張ること。
これはとても素敵なことです。

しかし、この勝ち負けには上下関係はなく、
偉い偉くない、ということもありません。

負けたからその人がダメな人なわけでもありません。

今の自分よりも成長するために努力することが大事です。
仲間に負けないように頑張るとしたら、成長するための努力の姿勢
これで負けないように頑張ることのほうがもっと素敵でカッコイイ。

最もかっこ悪いのは、今の自分に満足して、
努力することをサボること。

童話のウサギとカメの話と一緒です。
「どうせ勝つから・・・」と言って居眠りしていたら
カメに先を越されて負けちゃった・・・。
という話です。

これを聞いたら
「そんなことするなんて馬鹿じゃないの?」
と思うかもしれませんが、人はサボりたくなる生き物です。

ちゃんと努力をし続けることが大事、そして
頑張っている仲間を尊敬してお互いを認め合うことが大事。

これからも仲間を大事にして頑張っていきましょうね!

ーーーーーーーーーーーー
川崎かけっこ&アスレチッククラブ
細野


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:32 | 講師日記

2017年09月22日

正しい動きの中に楽しさがある

さて、もう9月も終盤になりました。月日が過ぎていくのは早いですね。
光陰矢のごとしとはまさにこのこと。

川崎教室ではひたすらいい動きを身につける、それを反復していく
現在はここにフォーカスしたトレーニングをしています。

この「いい動き」つまりは「正しい動き」です。
この正しい動きとは【人間の機能として正しい働きをする動き】を指します。

もちろんコーチである私、細野の感覚を通しての指導になるので
多少、理論値からみた完璧な動作からは少し誤差はありますが、
限りなく正しい動作を指導できていると思います。

さて、この「正しい動き」ですが、この正しい動きができると
何とも言えない心地よさが伴います。

この感覚はバッティングやテニス、バトミントン、そしてゴルフなどで真芯を捉えた感覚に
非常に似ているといえば理解できるでしょうか?
この真芯を捉えた感覚、とても気持ち良いですよね?
あの感覚が走りにもあるんです。

これを理解できると走るのが楽しくなってきます。
そうなると練習の辛さが減っていきます。
走るのが楽しく、そして記録も伸びていく。
そうなると練習が辛いものから成長を実感するために
必要なものであり、心地よいものへと変わります。

そうなったらもう記録はうなぎのぼりです!笑
※とはいっても学齢期は筋力の発達よりも神経系や心肺機能の方が成長しやすく
 一定の伸びを作ったあとは記録の伸びが少なくなるので
 ここは地道な努力しかありませんが・・・

ぜひ、この走る楽しさをこの教室で味わってほしいなと思っています。

明日の練習も楽しい練習にしましょう!

細野


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 08:00 | 講師日記