2018年11月28日

明日(11/29)の練習は開催です!

こんばんは!担当コーチの細野です。

明日の練習ですが、8月の台風での中止分の振替として開催いたします!
先週の練習終わりにお休みと間違えて伝えてしまったので、すみません!

さて、だんだん寒くなってきました。風邪をひかないように身体を温めて、
しっかり寝て、体調に気をつけて過ごしてくださいね。
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 18:51 | 講師日記

2018年11月23日

できないことは悪いことではない

こんにちは、細野です。

教室での練習だけではなく、スポーツをしているとできないことにぶつかります。
新しい技術だったり、もっと早い動きをしないとけない、高いジャンプをしないといけない、
もっと正確に動かないといけない・・・。

など、色々とやればやるほど出てきます。

でも、できないからといって悲観する必要はありません。
できるようになるために、今日からもっと練習するぞ!
練習の仕方を工夫してみよう!

こういう考え方さえできていれば、必ずできるようになります。
できないことは悪くない!

悪いのはできないといって諦めてしまうこと。
諦めずに、一つ一つ向き合うこと。

そして、教室でトレーニングする良さは、コーチがいること。
なぜなら、できるためのコツをすぐ聞くことができるから!

川崎教室をみんな、もっともっと上手に使ってくださいね!

来週、お休み予定でしたが、夏の台風での中止の振替で教室は開講しますので、
時間あるお友達は、来週もお待ちしています!

ではでは、楽しく伸びる!を合言葉に頑張っていきましょう!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 13:01 | 講師日記

2018年11月22日

11月22日の練習




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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 00:00 | 講師日記

2018年11月20日

11月15日の練習




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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 14:44 | 講師日記

2018年11月17日

毎日の意識

こんにちは、川崎かけっこ&アスレチッククラブ担当の細野です。

秋ももうすぐ終わり、冬が近づいてきました。
そうすると、かけっこのシーズンからランニングのシーズンにかわります。
そして、かけっこにおいては来年に向けてのトレーニングという時期にもなります。

さて、そのトレーニングですが、効果をより良くする方法がいくつかあります。

・練習量を増やす
・家でもトレーニングをする
・練習の時の意識をより明確にする
・毎日の日常で意識をする

さて、実は一番簡単であり、効果が出るのが「毎日の日常で意識をする」なんです。

1回のトレーニングが1時間でも1週間(7日間)で1時間ではそれだけしかトレーニングできません。
しかし、起きている間ずっと意識していると、10時間以上は意識できます。
1日あたり10倍です。

そして、いざ本番のときはいつも意識していることしかでてきません。
いい成果を出すには日頃の意識が大事です。

家でも練習することももちろん大事です。
練習量を増やしたり、練習の意識を高くするのも大事です。

でも何よりも、日常をトレーニングにしてしまうのが一番。
ちょっと意識して毎日を過ごしてみましょうね!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 16:24 | 講師日記