最近、走りのイメージを持って練習しているからか走りが良くなってきています。意識することはやはり大事。

漠然と練習するのではなく、しっかり目的意識を持つこと、忘れないようにしたいですね。

しっかり体重移動、バネ、タイミングを意識してトレーニング。

いつもの基礎の３つは基礎でありながら大事な走りの要素なので常に忘れずに意識してトレーニングすることが大事！

毎週恒例にもなっている立ち幅跳び。全身を使って上手にタイミングよくジャンプ。

地面を蹴るイメージだと飛べないのでしっかり押すイメージで飛ぶ。

ジャンプが得意なメンバー、走るのが得意なメンバーなど得意不得意が分かれるけど、どちらも大切な能力なのでコツコツ伸ばしましょう！