2021年01月19日

1月14日の練習

腰、膝、足首の連動性を意識した練習を多く取り入れました。うまく体重移動ができない時は、この3つの関節の連動に課題があることが多いです。

しばらく、この3つの関節の連動をテーマにトレーニングをしていきます!
42E8EF04-C739-4CAF-9E67-FD5635603935.jpeg
★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 13:25 | お知らせ

2021年01月09日

1月7日の練習

6E80C44F-EDB9-4F90-91C6-ED7A366E925A.png
新年最初の練習でした!年末年始で練習不足だろうということで、いつもより体力を使うトレーニングを多く実施しました!

今年も頑張りましょう!

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:25 | お知らせ

2020年12月25日

12月24日の練習

2020年最後の練習でした!基礎の復習と、いつものトレーニングのあと、少し長めに鬼ごっこ。
来年も頑張りましょう!
E8E96F17-8A68-4F6C-B2CC-8D9FB670437B.jpeg

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 22:18 | お知らせ

2020年12月11日

12月10日の練習

DBE4A7BD-06B8-4CC7-87E2-04F4669DA49E.jpeg
動物シリーズのトレーニングを行った後の走りが力強くなるります。全身を使うから連動だったり、体の強さだったりにスイッチが入るから。色んなトレーニングを織り混ぜるのがポイント!

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:40 | お知らせ

2020年12月05日

12月3日の練習

73D1C921-8C9A-4B6A-9FC8-1CD5C3A8B3A4.jpeg
体重の位置、バランスの取り方がとても大切。このバランス感覚や体重移動の感覚は闇雲にやってもなかなか身につかないのでしっかりトレーニングしましょう!

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:43 | お知らせ