2020年11月23日

11月19日の練習

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ベタベタ走りならないように、体重の位置に気をつけて走る練習を!
軽やかに前に進むのがポイント!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 14:57 | お知らせ

2020年11月20日

運動神経は鍛えられる

多くの人は、

運動神経は生まれつきのもの

と思っていると感じています。

しかし、運動神経は鍛えられます。

運動神経は記憶の連なりで、良い運動体験をたくさんしていればしているほどよくなっていきます。
だからこそ、運動神経が良い人は、どんどん上達し、運動が好きになります。

逆を言えば、運動が苦手な人は、地震が行なっている運動体験がよくないのです。
だからこそ、どんなに練習しても上達できず、運動が好きにならないのです。

分かりやすく言えば、美味しい料理の作り方を学んでいれば、料理すればするほど上達しますが、
しっている料理の方法がそんなにおいしくなければ、料理も上達しないし、好きになりません。

本当にトップの料理人は努力だけでなくセンスも必要ですが、そこまでではないレベルであれば才能は関係ありませんよね?運動も一緒です、トップのトップはセンスが関わってきますが、運動が得意であると思えるレベルには誰でも到達できると思っています。

僕たちの教室では、この運動が得意と思えるようになれるように、運動神経が高まるトレーニングを行なっています。すぐ速くなる子もいれば、時間がかかる子もいます。でも、みんな一様にして楽しそうに走るのが当クラブの特徴です。

ぜひ、運動が好きになるという一生の財産の一つとも言えるものを体験し、学ぶために当クラブを活用してもらえたらなと思っています。
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:55 | 講師日記

2020年11月14日

11/12の練習

今日は、体がふらつかないことを目的として、

切り返しダッシュ走と動物シリーズのトカゲ歩きを中心に練習を組み立て。
メンバーが全体的に体の芯の力が弱いので、しっかりこの芯の強さを強くするトレーニングです。

走りは、毎回軽いジャンプを繰り返しつつ、前にバランスを上手に崩す動きなので、
支える力とバランスが崩れながらも体重移動できるように腰が折れないのが大事です。

苦手なものを楽しめるようにトレーニングして強くなる。

いろいろ工夫ですね!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:10 | 講師日記

11月12日の練習

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久しぶりのトカゲ歩き。動物シリーズのトレーニングは身体を支える筋力と身体の巧みな使い方の両方を同時に鍛えられる万能トレーニング!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 11:56 | お知らせ

2020年11月06日

11月5日の練習

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それぞれの課題にしっかり向き合って、フォームを動画でチェック。毎回しっかり課題に向き合うことで動きが少しずつ良くなります。

千里の道も1歩から!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 23:12 | お知らせ