こんにちは！細野です。

先日、とある後輩に同じ失敗をしないためにどうしたらいいですか？
と聞かれました。

僕もまぁ、人間なんで完璧ではないのですが、
色々話しながら原因を紐解きました。

そこで出てきたのが、

「過去の想像力と未来の想像力」

過去の想像力はすなわち、経験や記憶

未来の想像力はすなわち、行動した先の結果の予測

この2つの想像力が高いと失敗の可能性は低くなり、

この2つの想像力のどちらかがかけると失敗の可能性が高くなる。

ポイントは2つの想像力の両方が高くないといけないということ。

どんなに結果の予測をしても、過去の経験や記憶が高くないと、
未来の想像力は鮮明にならない。

そして、どんなに過去の経験や記憶が高くても未来の結果の予測、
つまり未来の想像力が粗いと過去の想像力は活きない。

ちょっとむずかしい話なんですが、

みんなは自分の走りを動画で見直して、より良い動きを意識する。
というトレーニングをしています。

このトレーニングをより精度高く行うことが大事ということです。

自分の動きを見直して、改善点あるのに、変わっていないということは、
練習した時間がもったいなくなります。

良い動きを意識してコツコツがんばりましょう！
その小さな変化や積み重ねが、将来確実に財産になります！

こんにちは、細野です。

キッズ向けのかけっこスクールやパーソナルトレーニングをして
もう5年位になります。

こうしてレッスンしてみて気づいたのは、

こちらが上手に問いかけすると何が良くて悪いのか？を
日常生活の中にある経験の中で理解しているということ。

姿勢がいいのと悪いの、どっちがバネが出るか？
と問えば姿勢がいいほうが良いと分かっている。

ふざけているのと集中しているのとどちらが怪我しやすい？
と問えば、ふざけている方と分かっている。

そう、実は結構、分かっている。
ただし、自分ができているかどうか？の認識は分かっていない。
場合によっては自分はしっかりやっていると思っていたりする。
もしくは、分かっていても集中力が持たないこともある。

それに悪気があるわけではない。

だから優しく見守りつつ、技術指導においては適切に指導を。
レッスン中の集中力に関しては、緩めにみながらも、度が過ぎれば注意、
時にはしっかりと叱る。

ということを意識しています。

良いことと悪い事の線引きの少しずつハッキリさせるのが大事だなと
感じています。

良いことと悪いことは「なんとなく」知っている。
でも良いことと悪いことを「ハッキリ」と理解していない。

教えるというよりも、この線引きを鮮明にすることが
指導のポイントなのかな？
と最近感じています。

もっともっと楽しく走れるように、
コーチもたくさん学んでいこうと思います。

細野コーチがJFNネットワークの番組のモテパパ・アカデミー 「OH! HAPPY STYLE 」の番組に出演しました。この番組は全国19のFMラジオ局で放送されています。

【我が子に好かれるんじゃない。”モテる”のだ。】をコンセプトに、全国のパパの皆さんを応援しています♪♪

 3月3日には東京マラソンが行われます！
 今の時期は各地でもマラソン大会がたくさん行われていますよね。
この冬に運動をさぼっちゃって、引き締めないとな〜と思っているパパたちのために！
パパが走り始めて、継続する方法やはじめの一歩、気をつけるポイントなどをお話しました。

こんにちは！細野です。

改めて、走ることって大事だなと最近感じています。
特にいい動きで走ると更に気持ちいい。

人間の本能的な運動の一つが走りだから、きっとそれは外せないのかなと思います。

子どもたちを公園とか学校で見ても基本的に走り回っています。笑

だから、走るって大事なんだと思います。


たくさん走って、飛び回って、怪我なく気持ちよく走る。
いい姿勢と、リズム感、バランス力のトレーニングを前提にして
ガンガン走り回るだけで、実は強くなるんじゃないか・・・

なんて最近思います。

さぁ、今日もたくさん走り回ろう！！

走りは全てのスポーツの基本
　かけっこが得意になると、いろいろなスポーツが楽しくなる！
 
「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか？ 正しい技術を習得して正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです！
「走り」はスポーツの基本です！かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります！！
 
春休み期間中のみ、スポット参加（３回）を募集しています。
春休みの間に専門家の指導を受けてみよう！！
 
練習会場が少し家から遠い人も春休み期間中なら参加可能！

お申し込みはカンタン！以下の申し込みフォームから申込みください！

               
                
ご参加の方は上履きをご用意ください。
 

■月日 

3月21日（木）、3月28日（木）、4月4日（木）の３週でスポット参加

■時間 

小１〜小３クラス・・・16時05分〜17時00分
小４〜中３クラス・・・17時00分〜17時55分

■持ち物 

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物  

■参加費 

１日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。期間中は複数回参加可能）  

■申込み

 下記の申込フォームでお申込ください。
 

■場所

ウニコ コート
　　〒210-0024川崎市川崎区日進町３−４
（室内になりますので、上履きをご用意ください。）
 
電車
JR川崎駅徒歩6分
京急川崎駅徒歩8分
お車
駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。