2018年10月25日

基礎の大切さ

こんにちは!細野です。

先日、高校の時の後輩と13年ぶりくらいに会うことになり、
懐かしい話から、最近どんなことをしているのか?
と、色々と話題が膨らみました。

元々、SNSではずっと繋がっており、お互いがどんなことをしているのか、
なんとなくわかっていました。
今回会うことになったのも、お互いに子供向けにイベントなどを企画している
仕事ということもあり、SNSで話が盛り上がったことから再会することになりました。

さて、本題はその時に話した内容です。
その後輩はとても練習熱心で記録もそこそこ伸びたのですが、
練習量に比例せず伸び切らない部分がありました。

話の中でその話題になり、後輩が私の本を購入して読んでわかったことがある。
という話でした。どうも上半身から動くことが当時できなかったと。
さらに、話を深めてみると・・・。
速く走れなかった理由が2点に絞られました。

・片脚バランスが苦手
・二重跳びが苦手

この2点。

今、この教室を含めて子供向けの練習では片脚バランスと二重跳びに特化し始めています。
なぜならば、一歩ごとに毎回片脚で前に跳ねていくのが走りだからです。

そして、走りは前にバランスを上手に崩し続ける運動でもあります。
なのでバランスを取ること、跳ねることができることが大前提になるのです。

改めて上の2つの片脚バランスと二重跳び、練習していきましょう!
そして楽しくみんなで成長していきましょう!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:42 | 講師日記

2018年10月12日

縄跳びトレーニングがスタート!

こんにちは!細野です。

先週から縄跳びを使ったトレーニングが始まりました。
二重跳びを目指して練習しています。

二重跳びができる人はより多く、そして2回旋(順交:はやぶさ)などの
難しい技にも挑戦してもらいます。

早速、効果が出て、二重跳びできなかったメンバーのうち
3人が先週跳べるようになりました。

今週は新たに跳べるメンバーはでなかったものの、
みんな少しずつ、跳び方は上手になっています!

そして何よりも、縄跳びのあとにダッシュすると・・・
みんなの走りが軽い軽い!
さらに早い!

すでに縄跳びの効果を感じています!
これからも続けていきましょう!!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 16:35 | 講師日記

2018年10月01日

細野コーチがラジオ出演!(2018年10月1日)

細野コーチがJFN系列の「simple style」というネットラジオに出演します。
是非、聴取ください!番組はスマホのアプリで聴けます!

放送日 10/1 月曜 12:25〜12:45
番組名 simple style
テーマ 大人のかけっこ
アプリ http://www.jfn.co.jp/park/


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 09:21 | 講師日記