2020年09月25日

9月24日の練習

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背骨で支えるだけでなく、バネを感じる。水泳のバタフライのような動きが身につくと全身の軽やかなバネが身につきます!

色んな動作で体を巧みに使おう!

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2020年09月22日

9月17日の練習

基礎基本を楽しく学べるように教室では工夫しています。小さな積み重ねが大事ですが、それを楽しくできるかどうかが継続のコツ。
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2020年09月16日

活気が戻ってきました!

川崎の教室を再開してから2ヶ月ちょっと、
新しいメンバーも入ってきて、少しずつ活気が戻ってきました。

今月だけでも体験してくれるメンバーが10人近く!

少人数でのレッスンはそれはそれでいいですが、
やはり一緒に走る仲間が多いほうが楽しく練習ができます。

みんなで楽しく練習していきましょう!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 20:25 | 講師日記

2020年09月11日

9月10日の練習

片足で立つ、バランスを保つ。走りの基礎の基礎である片足でしっかり立てるという能力。

シンプルなトレーニングだけど効果は抜群!
家でもできるので、コツコツやりましょう!
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2020年09月04日

9月2日の練習

自分の体重の位置と、走る中でのバランスの取り方をボールを持ちながら走ることで確認するトレーニング!
いろんな工夫をしながら、動きを改善していきます!
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