気温がかなり高くなった中でのトレーニング。冷房をつけたくなるような暑さで、みんな久しぶりにいい汗をかきました！

今年度もあと少し、残り2回の練習を全力で頑張りましょう！

今回は全身を支える力を強めるために、筋トレを多めに行いました。耐久戦で頑張りすぎたメンバーもいたので少し次回は負荷を下げてやりましょう！

今回はバネとタイミングを意識してトレーニング。小さい動きで大きな力を出せるように全身を上手に連動させて動くことをイメージしました。

この動き、とても大切なので今後も意識していきましょう！