一歩の動きをバネを強くして、そして可能な限り早く、そんな動きができたら確実に速いよね！という理想の動きをしている選手が出てきて、みんなもその動きをなんとかチャレンジ！

いつもやらない動きをすることになって、結果的に最後はみんなの動きが良くなりました。

変わったトレーニングをやるのはたまにはいいですね！

自分の走りの動画とトップ選手の動きを見比べて、自分の動きを変えてみる。

自分ではできているつもりでも客観的にみてみると全然違ったりするので、定期的に動画を撮るのは大切ですね！