2022年05月24日

【5月12日の練習】(理想の動き)

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一歩の動きをバネを強くして、そして可能な限り早く、そんな動きができたら確実に速いよね!という理想の動きをしている選手が出てきて、みんなもその動きをなんとかチャレンジ!


いつもやらない動きをすることになって、結果的に最後はみんなの動きが良くなりました。


変わったトレーニングをやるのはたまにはいいですね!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 11:53 | 講師日記

2022年05月09日

【4月28日の練習】(動画チェック)

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自分の走りの動画とトップ選手の動きを見比べて、自分の動きを変えてみる。

自分ではできているつもりでも客観的にみてみると全然違ったりするので、定期的に動画を撮るのは大切ですね!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 16:16 | 講師日記

2022年05月06日

【4月21日の練習】(体調管理)

雨が降ったり、晴れたり、気温が上がったり下がったりと外を出る時に何を着るか迷うような毎日、トレーニングの成果を出すためにも体調管理は大事です。


汗をかきっぱなしにしない、雨で濡れたままにしない、お風呂の後はしっかり体を拭く、これを徹底するだけでも体調は崩しにくくなるので実践してみてください!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 16:07 | 講師日記