
一歩の動きをバネを強くして、そして可能な限り早く、そんな動きができたら確実に速いよね!という理想の動きをしている選手が出てきて、みんなもその動きをなんとかチャレンジ!
いつもやらない動きをすることになって、結果的に最後はみんなの動きが良くなりました。
変わったトレーニングをやるのはたまにはいいですね!
★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
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一歩の動きをバネを強くして、そして可能な限り早く、そんな動きができたら確実に速いよね!という理想の動きをしている選手が出てきて、みんなもその動きをなんとかチャレンジ!
いつもやらない動きをすることになって、結果的に最後はみんなの動きが良くなりました。
変わったトレーニングをやるのはたまにはいいですね!
自分の走りの動画とトップ選手の動きを見比べて、自分の動きを変えてみる。
自分ではできているつもりでも客観的にみてみると全然違ったりするので、定期的に動画を撮るのは大切ですね!
雨が降ったり、晴れたり、気温が上がったり下がったりと外を出る時に何を着るか迷うような毎日、トレーニングの成果を出すためにも体調管理は大事です。
汗をかきっぱなしにしない、雨で濡れたままにしない、お風呂の後はしっかり体を拭く、これを徹底するだけでも体調は崩しにくくなるので実践してみてください!
プロフィール
川崎市のかけっこ・アスレチック教室
*毎週木曜に練習実施
*指導はプロランニングコーチの細野史晃
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