
今週は前半クラスで久しぶりに距離伸ばしてを走ってっみました。
動画も一人一人撮って動きを分析してトレーニング。
久しぶりに動画を撮ると自分の動きの変化も感じながら、課題も見つかります。
また1段階走りのレベルが上がったなー!と、成長を感じられる練習でしたね!
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(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
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今週は前半クラスで久しぶりに距離伸ばしてを走ってっみました。
動画も一人一人撮って動きを分析してトレーニング。
久しぶりに動画を撮ると自分の動きの変化も感じながら、課題も見つかります。
また1段階走りのレベルが上がったなー!と、成長を感じられる練習でしたね!
今週も人数が少なめでした、休みのメンバーが入れ替わったので練習の内容は先週と似たような形で、遊び要素やゲーム感覚でできるトレーニングをメインに!
お盆近くになって参加者は少なめ、少人数だと走る量がどんどん増えてしまうので、ボールを使ったりしながら遊び要素のあるトレーニングを入れながら楽しくトレーニング!
写真は走りですが、いろんなトレーニングをしています!
8月に入り、暑さも日に日に増していますが、室内で空調もあるので
快適に練習ができています。
前半クラスのメンバーは自分の身体の使い方がわかってきたのか、
アドバイス一つに対して変化が以前より増えてきました。
考えながらトレーニングすることが染み付いてきたかな?
プロフィール
川崎市のかけっこ・アスレチック教室
*毎週木曜に練習実施
*指導はプロランニングコーチの細野史晃
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