2022年08月25日

【8月25日の練習】(動画で動きを分析)

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今週は前半クラスで久しぶりに距離伸ばしてを走ってっみました。

動画も一人一人撮って動きを分析してトレーニング。

久しぶりに動画を撮ると自分の動きの変化も感じながら、課題も見つかります。

また1段階走りのレベルが上がったなー!と、成長を感じられる練習でしたね!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 19:56 | 講師日記

2022年08月18日

【8月18日の練習】(ゲーム感覚のトレーニング)

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今週も人数が少なめでした、休みのメンバーが入れ替わったので練習の内容は先週と似たような形で、遊び要素やゲーム感覚でできるトレーニングをメインに!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 10:27 | 講師日記

2022年08月11日

【8月11日の練習】(色々なトレーニング)

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お盆近くになって参加者は少なめ、少人数だと走る量がどんどん増えてしまうので、ボールを使ったりしながら遊び要素のあるトレーニングを入れながら楽しくトレーニング!


写真は走りですが、いろんなトレーニングをしています!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 13:47 | 講師日記

2022年08月04日

【8月4日の練習】(考えながらトレーニング)

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8月に入り、暑さも日に日に増していますが、室内で空調もあるので

快適に練習ができています。


前半クラスのメンバーは自分の身体の使い方がわかってきたのか、

アドバイス一つに対して変化が以前より増えてきました。

考えながらトレーニングすることが染み付いてきたかな?


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 09:03 | 講師日記