今週は前半クラスで久しぶりに距離伸ばしてを走ってっみました。

動画も一人一人撮って動きを分析してトレーニング。

久しぶりに動画を撮ると自分の動きの変化も感じながら、課題も見つかります。

また1段階走りのレベルが上がったなー！と、成長を感じられる練習でしたね！

今週も人数が少なめでした、休みのメンバーが入れ替わったので練習の内容は先週と似たような形で、遊び要素やゲーム感覚でできるトレーニングをメインに！

お盆近くになって参加者は少なめ、少人数だと走る量がどんどん増えてしまうので、ボールを使ったりしながら遊び要素のあるトレーニングを入れながら楽しくトレーニング！

写真は走りですが、いろんなトレーニングをしています！

8月に入り、暑さも日に日に増していますが、室内で空調もあるので

快適に練習ができています。

前半クラスのメンバーは自分の身体の使い方がわかってきたのか、

アドバイス一つに対して変化が以前より増えてきました。

考えながらトレーニングすることが染み付いてきたかな？