前回は重心バランスのお話をしました。今回はバネについての話です。

バネはつまり弾む動きなのですが、当たり前ですが高いところから弾むのと低いところから弾むのでは高いところの方がバネは強くなります。

日本ではあらゆるスポーツで腰を落とせという話が出てきますがそうすると確実にバネが下がるので、基本的には自分の重心は高いところに置いておくことが大切になります。

バネは高い重心から生まれます！

また、腰を落とす時にも重心が高くてもできる方法が実はあります！

このコツは教室に来るとわかると思います！

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今回も教室の特徴の紹介です。

走るとき、運動する時に大事なのは重心バランス、バネ、タイミングの3つが重要になります。

特に重心バランスについてはバランスを保てることよりも、バランスを崩せることを重要視しています。

走ることも含めて運動は身体を動かします。つまり常にバランスが崩れるのが運動なのでこの重心バランスについてはとても大事にしています。