高学年クラスで膝などの関節を痛めるメンバーがポツポツ出てきました。他のスポーツもしっかりやってるメンバーに多いです。
できれば、寝る前に正しいストレッチをしてケアをすることをお勧めします。
ケア不足で筋肉が硬くなり、関節を引っ張って痛めるケースがほとんどなので、ケアをすれば予防できることがほとんどです！
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2023年01月26日
【1月26日の練習】(予防)
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2023年01月19日
【1月19日の練習】(タイミングとバネ)
2023年も変わらず縄跳びをしていきます！走りに必要なタイミングとバネを作ってくれる、技術と体力を鍛えられる最強のトレーニングです！
二重跳びの成功者もどんどん増え、走りもどんどん良くなる！
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2023年01月12日
【1月12日の練習】(目標を作る)
新年1回目の練習。2023年の目標を作って、しっかりこの一年練習しましょう！
目標とその達成に向けた努力や反省の繰り返しが成長を作り、目標に辿り着く唯一の方法！
コツコツ積み上げていきましょうね！
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