2023年12月22日

12月22日の練習【空中ウォーク】

冬休みに入ったこともあり人数もすくないので、今回は最近はやっている空中ウォークが走りに活きるスキルの練習にもなるので、子どもたちと一緒に練習しました!20分コツを理解して練習するとそれっぽくなってくるものです。遊びながら練習になるのは良い時間ですね!2023年もこれで終わり、2024年も頑張りましょう!

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2023年12月15日

12月15日の練習【立ち幅跳び測定】

タイム測定や、立ち幅跳び測定を定期的に行っていますが、長く通っているメンバーは通って間もないメンバーと比べてタイムの伸び幅が減っていきます。そんな時にめげずに練習する!というのは大事なのですが、伸びない理由をしっかり考えるのも大切です。より強くバネを発揮する、よりスタートなどでバランスを上手に崩して加速を上手にする。。。など細かい練習を少しずつしていきましょう!
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2023年12月08日

12月8日の練習【脚を前蹴り】

脚を前蹴りするような形で振り上げる動作、陸上競技ではおなじみの動作なのですが、片足で体重を支えてバランスを取れないと上手にできません。
結構簡単かなと思っていましたが、以外に難しい。。。たまにこの練習もやりたいところですね!

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2023年12月01日

12月1日の練習【フォームのチェック】

だんだんと寒くなってきましたね・・
練習ではフォームをたまにチェックしながら練習してみてます。
自分の感覚と実際の動作の違いは自分では気づけないものなのでたまにチェックして自分の感覚を磨いていきましょう!
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