2020年09月11日

9月10日の練習

片足で立つ、バランスを保つ。走りの基礎の基礎である片足でしっかり立てるという能力。

シンプルなトレーニングだけど効果は抜群!
家でもできるので、コツコツやりましょう!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 22:56 | 講師日記