高学年クラスで膝などの関節を痛めるメンバーがポツポツ出てきました。他のスポーツもしっかりやってるメンバーに多いです。

できれば、寝る前に正しいストレッチをしてケアをすることをお勧めします。

ケア不足で筋肉が硬くなり、関節を引っ張って痛めるケースがほとんどなので、ケアをすれば予防できることがほとんどです！