上半身からの重心移動も大事ですが、腿上げもとても大事な練習です。腕の入れ替え動作と同じタイミングで足も入れ替える。これが空中でタイミング良く行えると、バネもより強くなってきます。
いつも行う練習ではないですが、普段歩くときからも小さい動きで足の入れ替えを意識しておきたいですね！
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川崎市のかけっこ・アスレチック教室
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