2023年08月31日

【8月31日の練習】(腿上げの練習)

今回は普段あまり意識しない腿上げの練習を!腿上げというより腕と足の入れ替えをより意識して強調するトレーニングをしました。どうしてもバネの勢いがなかったり、地面に足がついた時に腰が落ちたりしていたのでそうならないためのトレーニング!

地味だけど大事な練習です。

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 00:00 | 講師日記