2023年10月12日

【10月12日の練習】(腿上げ)

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教室に来てるメンバーも基礎がかなり出来てきたので、腿上げの練習をしっかり行ってみました。ポイントは脚を動かすのではなく腕のタイミングで足の動きを作ること。

そして、大きく動かすのではなく速く鋭く動かす!回転数としての早さではなく瞬間の強さとしての速さ。これは練習しながら掴んでいきましょう!



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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 00:00 | 講師日記