2024年01月25日

1月25日の練習【片足ジャンプ】

左右の足にしっかり交互に体重を乗せるのは走りの大事な基礎の要素なのですが、なんとなくおざなりになりがちな感覚。しっかり体重が左右の足に乗っている感覚を味わうという事が重要なので毎回ウォームアップでやっている片足ジャンプで感覚を養っていきましょう!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 00:00 | 講師日記