2020年02月27日

工夫すること、意識すること

こんばんは!コーチの細野です。

今年から教室が増えて、合計6つのかけっこ教室をみています。
その中で最近感じたことがあります。

それは、一つ一つの動きや、練習の1本に工夫などを意識しているかどうか?
この意識が成長に如実に現れているなと。

このときの意識は「とにかく速く走る!」という意識はダメです。

コーチが常に伝えている、姿勢・バネ・タイミング・体重移動などの
速く走るために必要になるような要素に対する工夫や意識であることがポイントです。

なんとなくのイメージではなく、具体的なイメージができるものを意識してください。

料理するときに、とりあえず美味しくするというイメージではなく、
もう少し、塩味を強くするとか、具体的な味をイメージしないと美味しくならないのと同じです。

コツコツと小さな変化の積み重ね、とても大事ですね!

体調に気をつけながら、頑張っていきましょう!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 18:04 | 講師日記

2020年02月20日

2月20日の練習 みんな、素敵な成長をしています!

動きの基礎、体力の基礎、それぞれ大切なことを今日は行いました。

地道なこと、ちょっときついことを楽しくトレーニングしようとする子供たちの姿を見て、楽しめていれば辛いこと自体を楽しめるんだなと実感。

みんな、素敵な成長をしています!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 22:09 | 講師日記

2020年02月14日

2月13日の練習 動画を通して走りを見つめ直す

動画を通して走りを見つめ直すと、毎回発見がありますね!

目指すべき姿と、今の自分のギャップを埋めるためにコツコツと練習していきましょう!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 20:16 | 講師日記

2020年02月07日

2月6日の練習 立ち幅跳び

後半の陸上クラスで久しぶりに立ち幅跳びをしました。身体の使い方が上手になって、より飛べるようになっていました。

また、その後のダッシュではよりタイミングを取れるようになっていましたね。

立ち幅跳び、しばらくやってなかったトレーニングですが、また復活させていこうかなと思っています!


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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 22:14 | 講師日記

2020年01月31日

1月30日の練習 腕の動きに制限をかけて走る

手足ではなく、全身のバランスで走るためにボールを持って腕の動きに制限をかけて走る練習をしてみました。
難しい動きだけれど、こうした変わった動きを通して、巧みな体の動かし方を学んでいきます!
楽しみながら、こうした動きを身につける工夫をしています!



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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 20:07 | 講師日記