2020年11月27日

テレビ出演のお知らせ

こんにちは!細野です。

11/30(月)の17時からのJ:COM TVの番組
「ジモト応援!東京つながるNews〜板橋・東京北〜」


にて、系列教室の「和光成増トラックアンドフィールドクラブ」の代表として、

クラブについてや、教室の様子、今後の展望などをMCの田代沙織さんに
インタビューしてもらった内容が放送されます。

zoomでの撮影となりまして、オンラインでの収録だったので、
直接のインタビューではない形ですが、しっかり放映されると思うので、
みなさまお時間を取って、ご覧いただければと思います!

また、テレビ視聴アプリでもご覧になることができるので、こちらも合わせて
ご案内させていただきます。


ぜひ、お時間とってご覧いただければと思います!

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:53 | 講師日記

2020年11月20日

運動神経は鍛えられる

多くの人は、

運動神経は生まれつきのもの

と思っていると感じています。

しかし、運動神経は鍛えられます。

運動神経は記憶の連なりで、良い運動体験をたくさんしていればしているほどよくなっていきます。
だからこそ、運動神経が良い人は、どんどん上達し、運動が好きになります。

逆を言えば、運動が苦手な人は、地震が行なっている運動体験がよくないのです。
だからこそ、どんなに練習しても上達できず、運動が好きにならないのです。

分かりやすく言えば、美味しい料理の作り方を学んでいれば、料理すればするほど上達しますが、
しっている料理の方法がそんなにおいしくなければ、料理も上達しないし、好きになりません。

本当にトップの料理人は努力だけでなくセンスも必要ですが、そこまでではないレベルであれば才能は関係ありませんよね?運動も一緒です、トップのトップはセンスが関わってきますが、運動が得意であると思えるレベルには誰でも到達できると思っています。

僕たちの教室では、この運動が得意と思えるようになれるように、運動神経が高まるトレーニングを行なっています。すぐ速くなる子もいれば、時間がかかる子もいます。でも、みんな一様にして楽しそうに走るのが当クラブの特徴です。

ぜひ、運動が好きになるという一生の財産の一つとも言えるものを体験し、学ぶために当クラブを活用してもらえたらなと思っています。
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:55 | 講師日記

2020年11月14日

11/12の練習

今日は、体がふらつかないことを目的として、

切り返しダッシュ走と動物シリーズのトカゲ歩きを中心に練習を組み立て。
メンバーが全体的に体の芯の力が弱いので、しっかりこの芯の強さを強くするトレーニングです。

走りは、毎回軽いジャンプを繰り返しつつ、前にバランスを上手に崩す動きなので、
支える力とバランスが崩れながらも体重移動できるように腰が折れないのが大事です。

苦手なものを楽しめるようにトレーニングして強くなる。

いろいろ工夫ですね!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:10 | 講師日記

2020年10月30日

自分の体重の位置をイメージする

夏があっという間に終わり、冬の足音を少しずつ感じるようになりましたね。
教室の方は、コロナ前の活気に戻り、みんなでいろんな練習をできるようになりました。


ここ最近で、みんなに意識してもらっているのは

「自分の体重の位置をイメージする」

ということです。


走るのは体重移動です。
そこに、バネやタイミングが大事になってきます。

この3つの動作で、自分の体重の位置が分かっていないとうまく動作できません。
バットを振ったり、ラケットを振ったりするときに、
それぞれの道具の重さを感じるからスムーズに動かせます。

自分の体でも同じで、全身が跳ねたり移動する時の体重のバランスがわかると動きが良くなってきます。
しばらくは、この観点でトレーニングを続けて行こうかなと思っています!

家でもできる練習を入れているので、みんなも忘れずに振り返りをしておいてくださいね!
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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 19:47 | 講師日記

2020年10月29日

10月29日の練習

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バネが返ってくるタイミングを理解できるとより速く走れます。このタイミングをしっかり意識しましょう!

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posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 22:39 | 講師日記