2018年01月30日

集中力と場の力

こんにちは、細野です。

先日のレッスン、なぜか皆の集中力が高くない・・・。
後半のクラスも同じく。

と、いうかコーチの私の集中力も散漫なのは感じていました。

後半のクラスの途中で、最初から気になっていたコート内の
オガクズのような細かいゴミが集中力を削いでいるのでは?
と思い、掃除をみんなでしてみる・・・。

掃除を終わってトレーニングしてみると・・・・。

なんとまぁ、集中力が増すではありませんか。

やはり、場の力は大きいなと。

整理整頓、頭の中も、部屋も、トレーニングの場も
キレイであることが良い集中力を生むのだなと実感!

日頃から気をつけていこうと思いました。
みんなも、身の回りの整理、意識してみましょう^^
★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 21:36 | 講師日記

2018年01月21日

継続は力なり

こんにちは!
コーチの細野です。

新年明けて、何回かトレーニングしましたが、
みんな、年明けからいい動きをしています!

姿勢を意識しているのがよく分かります。
継続は力なり。

普段からの意識が本番で生きてきます!
この間のトレーニングで重心の位置がよりイメージできたと思います。

これからも頑張っていきましょう!
★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 14:29 | 講師日記

2018年01月17日

春休みスポット参加のご案内(3/22、3/29、4/5の3日間)

春休み期間中のみ、スポット参加(1回)を募集しています。
春休みの間に専門家の指導を受けてみよう!!
練習会場が少し家から遠い人も春休み期間なら参加可能!

お申し込みはカンタン!以下の申し込みフォームから申込みください!

ご参加の方は上履きをご用意ください。

■月日

3月22日(木)、3月29日(木)、4月5日(木)の3回の練習日に参加可能

■時間

低学年クラス・・・16時05分〜17時00分
低学年クラス・・・17時00分〜17時55分

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■参加費

1日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。夏休み期間中は複数回参加可能)

■申込み

下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。

http://kkac.jp/tanki/kkac4.html

かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■場所

ウニコ コート
  〒210-0024川崎市川崎区日進町3−4
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)

電車
JR川崎駅徒歩6分
京急川崎駅徒歩8分
お車
駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
申し込みの流れ


申込み:下記の申込フォームよりお申込ください。
http://kkac.jp/tanki/kkac4.html


※メールの方は info@wntfc.jp あてに、@お名前、A学年、B電話番号 をメールすることでOK!
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695 ヘお電話ください!
 (未応答時は着信履歴に折り返します)



-c6813-thumbnail2.jpg" alt="05.jpg" width="320" height="128" border="0" />

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 13:36 | 短期教室

2018年01月04日

新年あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます!

細野です。

本日は木曜ですが、正月休みです。
来週から頑張りましょう!

箱根駅伝もかなり盛り上がりましたね!

冬が本格化してきて、既に流行っているインフルエンザには
気をつけましょう。

インフルエンザは直接感染がほとんどです。
マスクの着用と、手洗いうがいを意識しましょう。

インフルエンザに罹った人の近くにいればいるほど
伝染る可能性が高いです。

だから学級閉鎖という対策なんですね。

あとは免疫力を高めること!
これは体温の高さと体力が重要になります。

姿勢が悪いとお腹周りの筋肉が動かず、
内蔵に十分な温かい血液が行かなくなります。
内臓の温かさが免疫力に繋がるので、
腸をよく動かす根菜をたくさん摂ることと
姿勢を良くしてお腹周りの筋肉をよく使うこと。

そして日頃から運動して体力を高めておくこと。
これが重要です!

元気に楽しく、今年も運動しましょう!


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 12:32 | 講師日記

2017年12月28日

細野コーチの出版第三弾となる「マラソンセンスとランニングIQ」


みなさま、ご報告と告知です。

1/12に細野コーチの出版第三弾となる
「マラソンセンスとランニングIQ」
が発売されます。
25660066_1590857794313891_7771151099517142508_n.jpg


今回は4人の元トップアスリート・ランナーへ
 インタビューをさせていただきました。

箱根駅伝出場経験のある経営者
 競歩で世界選手権出場経験のある指導者
 元実業団で活躍した元アスリート
今も現役走りながらも指導者としても活躍する芸人ランナー
この4名の方から、現役時代に工夫したこと、苦労したことを
 お聞きして、ランニングに必要な要素をまとめました。

なぜ、こうしたトップの世界で活躍する選手は
記録が伸び続けるのか?

インタビューを通して見えてきたもの、たくさんありました。
ああ、なるほどな。
と思うものや、
これは意識して行わないと手に入れられないな。
と思うものも。

それそれの工夫されてきたことは必ず、ランナーのみなさまが
明日から取り組めることばかり。

ぜひ読んで頂き、ご自身のトレーニングに活かしてください!
1年かけて作り上げた1冊!
みなさま、ぜひ今からAmazonにてご購入を!

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0IQ-%E7%B4%B0%E9%87%8E-%E5%8F%B2%E6%99%83/dp/4809415236/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1514368416&sr=8-1&keywords=%E7%B4%B0%E9%87%8E%E5%8F%B2%E6%99%83

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(川崎 かけっこ・アスレチック教室) http://kkac.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 川崎かけっこ&アスレチッククラブ at 15:09 | お知らせ