細野コーチがJFNネットワークの番組のモテパパ・アカデミー 「OH! HAPPY STYLE 」の番組に出演しました。この番組は全国19のFMラジオ局で放送されています。

【我が子に好かれるんじゃない。”モテる”のだ。】をコンセプトに、全国のパパの皆さんを応援しています♪♪

 3月3日には東京マラソンが行われます！
 今の時期は各地でもマラソン大会がたくさん行われていますよね。
この冬に運動をさぼっちゃって、引き締めないとな〜と思っているパパたちのために！
パパが走り始めて、継続する方法やはじめの一歩、気をつけるポイントなどをお話しました。

こんにちは！細野です。

改めて、走ることって大事だなと最近感じています。
特にいい動きで走ると更に気持ちいい。

人間の本能的な運動の一つが走りだから、きっとそれは外せないのかなと思います。

子どもたちを公園とか学校で見ても基本的に走り回っています。笑

だから、走るって大事なんだと思います。


たくさん走って、飛び回って、怪我なく気持ちよく走る。
いい姿勢と、リズム感、バランス力のトレーニングを前提にして
ガンガン走り回るだけで、実は強くなるんじゃないか・・・

なんて最近思います。

さぁ、今日もたくさん走り回ろう！！

走りは全てのスポーツの基本
　かけっこが得意になると、いろいろなスポーツが楽しくなる！
 
「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか？ 正しい技術を習得して正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです！
「走り」はスポーツの基本です！かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります！！
 
春休み期間中のみ、スポット参加（３回）を募集しています。
春休みの間に専門家の指導を受けてみよう！！
 
練習会場が少し家から遠い人も春休み期間中なら参加可能！

お申し込みはカンタン！以下の申し込みフォームから申込みください！

               
                
ご参加の方は上履きをご用意ください。
 

■月日 

3月21日（木）、3月28日（木）、4月4日（木）の３週でスポット参加

■時間 

小１〜小３クラス・・・16時05分〜17時00分
小４〜中３クラス・・・17時00分〜17時55分

■持ち物 

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物  

■参加費 

１日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。期間中は複数回参加可能）  

■申込み

 下記の申込フォームでお申込ください。
 

■場所

ウニコ コート
　　〒210-0024川崎市川崎区日進町３−４
（室内になりますので、上履きをご用意ください。）
 
電車
JR川崎駅徒歩6分
京急川崎駅徒歩8分
お車
駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
 

毎週の定期教室に通いたいけれど、場所が遠かったり、他の習いごとの都合で毎週通うことができない！そんな方の声をお聞きして「月１回会員制度」を導入しています。
＊定期教室の練習に合流するかたちになります。
＊月１回会員のチケットをご利用できるのは月１回のみです。複数枚を購入して月に２回以上の練習に参加することはできません。

             

是非この機会にお申込みください!
 

■月１回会員概要

2017年7月以降の毎週木曜日のうち都合のいい日（月１回）
（練習が休みの日がありますので、こちらでスケジュールを確認お願いします）
・月に１回参加可能なチケット（３か月分）をネットで販売しています。（電話での受付けは行っていません）
・前月の20日にまでに申し込み＆入金確認ができた方に、３か月分のチケットを郵送いたします。（発送予定日　毎月25日）
　例：8月15日入金確認　8月25日に9〜11月分のチケット発送
　　　8月22日入金確認　9月25日に10〜12月分のチケット発送
・参加日にチケットをコーチに渡してください。
・いったん入金された場合、いかなる理由があっても返金できませんのでお気を付けください。
・違う月のチケットを利用することはできません。（例：9月分のチケットを10月に利用することはできません）

■ 練習時間

　小１〜小３クラス（16:05〜17:00）
　小４〜中３クラス（17:00〜17:55）
　（＊定期教室の練習に合流するかたちになります。）

■場所

  ウニコ コート
　　〒210-0024川崎市川崎区日進町３−４
（室内になりますので、上履きをご用意ください。）

電車
JR川崎駅徒歩6分
京急川崎駅徒歩8分
お車
駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
 

■対象

 小１〜小３クラス、小４〜中３クラス

■持ち物

 上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■会費

　３か月分　6,100円
＊お支払いは、クレジットカード決済、銀行振り込みの２種類のみとなっております。

 

　自分の体がどうなっているか、考えたことがありますか？教室のみんなには最近伝えていますが、自分の体のパーツはたくさんあります。

　簡単に考えても、

　頭・首・肩・上腕・下腕・手・肋骨・背骨・骨盤・太もも・スネ（ふくらはぎ）・足

　これだけのパーツがあります。これらのパーツの一部を無視して動いたらどうなるか・・・、そう、いい動きに話しません。想像がつきますよね。だから、しっかり身体のイメージを作る。

　そして、その体のパーツを適当に乱暴に動かしたらどうなりますか？？怪我をしたり、変な動作になりますよね？だから正確に丁寧に、その上で鋭く力強く動くんです。こうした工夫がとても大事です。

　普段の練習でいろんなことを意識してもらったり、変わったトレーニングをしたりします。でもいつも同じことをするトレーニングもあります。それは上手に体を使うための新しい刺激と、確実にいい動きをするために行うトレーニングと目的が別れています。でも目指すところは同じ。

　こうしたいろんなトレーニングが、楽しく速く走れるようになるためのコツです。かわらず、今日もいい練習をしましょうね！